Święta już za nami. Bogaci w dodatkowe kalorie, rozleniwieni świątecznymi urlopami zwykle spowalniamy. Już za kilkanaście godzin powitamy Nowy Rok. Zanim jednak to się stanie zapraszam Cię do krótkiej chwili refleksji nad minionym rokiem.
Zanim wyruszysz w podróż w przeszłość znajdź miejsce w którym będziesz miał/a spokój i ciszę, przygotuj kartkę i długopis. Gotowa/y? Zaczynamy!
Przeczytaj poniższe pytania i zapisz odpowiedzi na nie. Bądź ze sobą szczery. To był w końcu Twój rok!
1. Dzisiejsza data.
2. Gdybyś miał/a opisać siebie i swoją obecną sytuację życiową za pomocą 3 słów, jakie by to były słowa? Zapisz je.
3. Obejmij pamięcią dni i miesiące minionego roku – jakie były 3 najszczęśliwsze momenty Twojego życia? Zapisz je.
4. Jakie są trzy największe sukcesy, które udało Ci się osiągnąć w minionym roku? Wypisz je.
5. A jakie były trzy najtrudniejsze dla Ciebie momenty w minionym roku? Wypisz je.
6. Czego nauczyłeś się dzięki tym trudnym momentom? Zapisz odpowiedzi.
7. Jakie 3 rzeczy chciałbyś teraz najbardziej zmienić w Twoim życiu? Zapisz je.
8. Gdybyś miał/a wypisać swoje 3 największe problemy/zmartwienia, które są źródłem Twojego niepokoju – co by to było? Zapisz je.
9. Jakie 3 cechy Twojego charakteru, mogły według Ciebie przyczynić się do powstania tych problemów/zmartwień? Zapisz je.
10. Jakie 3 cechy charakteru/umiejętności, będą Ci potrzebne do rozprawienia się z tymi problemami/zmartwieniami? Zapisz je.
11. Jakie masz pomysły na wykształcenie tych cech charakteru/zdobycie tych umiejętności? Zapisz odpowiedzi.
12. Pomyśl przez chwilę, jak będzie wyglądało Twoje życie za 5 lat, jeśli nie uporasz się z tymi problemami/zmartwieniami? Zapisz odpowiedź.
13. Jakie kroki podejmiesz w przeciągu trzech najbliższych miesięcy, żeby uporać się z tymi problemami/zmartwieniami? Zapisz je.
14. Na czyją pomoc/wsparcie możesz liczyć w realizacji wypisanych wcześniej działań? Wypisz imiona tych osób.
15. Zastanów się przez chwilę – co jeszcze chciałbyś poprawić w swoim życiu? Zapisz swoje odpowiedzi.
16. Jak chciałbyś, aby wyglądało Twoje życie za 5 lat. Zapisz odpowiedź.
17. Jakie działania chcesz podjąć w nowym roku, aby za 5 lat mieć życie, które opisałeś w odpowiedzi na wcześniejsze pytanie. Wypisz te działania.
18. Jakie są Twoje 3 największe oczekiwania względem samego siebie ? Zapisz je.
Koniec! Odetchnij głęboko.
Spójrz na kartkę z zapisanymi odpowiedziami… Od Ciebie zależy, jak wykorzystasz kolejnych 365 dni swojego życia… Zachowaj kartkę i wróć do niej za rok o tej porze… Trzymam kciuki za Ciebie i działania, które zamierzasz zrealizować! Powodzenia!
